吹田市江坂まほろば鍼灸整骨院｜骨盤矯正・交通事故で評判

2022年05月21日

こんにちは！

吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院です♪

当院にはたくさんの方に産後骨盤矯正でご来院いただいておりますが、皆様のお悩みで多いのが、体型（ダイエット）についてです。

・骨盤の開きが気になる

・妊娠前に履いていたズボンが入らない

・反り腰が治らない

・体重が元に戻らない

こういったお声がよくあります。これらを解決するのに必要なのが産後骨盤矯正です。

産後に体型が戻りにくい原因はいくつかありますが、主に筋肉の衰えが一番の原因となります。

妊娠中は赤ちゃんが育ちやすいよう骨盤が開いていくため、内側にある骨盤を支えている筋肉が引き伸ばされることにより弛んでいきます。また産前産後と数ヶ月安静にしているため、全身の筋肉も衰えていることがほとんどです。この状態のままでは、筋肉の使い方が悪くなり、姿勢が崩れることにより、代謝が落ち、いろんなところに脂肪がつきやすくなります。

ダイエットには食事制限も大切ですが、母乳育児をされている方は、あまり制限をしすぎると栄養が足りなくなるので注意が必要です。産後のダイエットでは食事制限よりも、骨盤の位置を正常にした状態で、正しくしっかりと筋肉を使うこと、そのために必要な筋肉をつけることが重要となってきます。そうすることで正しい姿勢を維持でき、代謝機能が上がり脂肪を燃焼しやすい（痩せやすい）身体へと変化していきます。

では産後いつから？という話ですが、以前ブログであげたように産後直後は出産のダメージが残っていますので、産後2ヶ月以降に産後骨盤矯正や産後のダイエットを始めるのが適切です。（帝王切開の場合はそれ以上の期間が必要な場合もあります。）また産後6ヶ月頃までは、出産後の身体が妊娠前の状態に戻ろうとする“ボディリターン期”になるので、この期間にダイエットするのが効果的です。

吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では、患者さまのお身体の状態をチェックするさ骨盤の以外にも、身体の土台となる足元からチェックすることで、身体の歪みだけでなく、身体の使い方の悪い癖までしっかりと矯正することで、お身体が良い状態でしっかりと筋肉を使えるようにします。

また、患者さまお一人一人に合わせた自宅でできるエクササイズや、必要な方には食事指導も行い、産後骨盤矯正や産後のダイエットを全面サポートいたします。

吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院で産後骨盤矯正をお考えの方はお気軽にご来院ください。

 

吹田市江坂まほろば鍼灸整骨院

産後ダイエット