四十肩・五十肩
- 腕を上げると痛い
- 後ろに手を回すことが出来ない
- 夜中に肩の痛みで目が覚める
- 肩周辺のだるさがきつい
四十肩・五十肩とは
四十肩・五十肩とは、文字通り40～50代の方に好発する肩周囲の症状になります。正式な名称は肩関節周囲炎といいます。
具体的な症状としては、肩周囲の疼き、肩を動かした時の痛み、可動域制限などがあげられます。
ある程度の年月を要すれば、回復もしますが1～2年かかることもあるので、何もしないで回復を待つのではなく積極的な根本施術をおすすめします。
四十肩・五十肩の原因は？
肩関節は、人間の体の中で最もさまざまな動きができる関節といわれています。そのため肩関節周囲の構造は複雑で、肩関節の位置を正常な位置に保つインナーマッスルや、大きな動きを出すアウターマッスルが協力しあって多様な動きを演出しています。また、関節を補強するためにさまざまな靭帯や腱が入りくんでいます。
これらの構造体が緻密に連携することによって、肩関節は正常に動くことができるのです。
しかし、現代の生活ではパソコンやスマートフォンなどを見る機会が増え、姿勢が悪い人が増えています。猫背や巻き肩になることで、肩甲骨は外に引っ張られ、肋骨に張りついてしまい動きが悪くなります。
また、腕も内側に捻られ、正常な位置で腕や肩を動かすことが出来なくなります。
腕を真上まで上げるためには、肩関節の動きに加えて肩甲骨の動きも必要になりますが、姿勢の悪さや筋肉の弱化により、猫背や巻き肩がきつくなると、肩甲骨が動けなくなる分肩関節が動きすぎて痛みが出たり、腕が内側に捻れているために正常に動くことが出来ずに筋肉、関節、靭帯などに負担がかかります。
また、寝る時に横向きで寝ると、猫背や巻き肩が助長されるために四十肩・五十肩になる可能性が高くなりますので、できる限り仰向けで寝ることをおすすめします。
このように日頃の習慣、姿勢の悪さによって、徐々に肩周囲の環境が悪くなって四十肩・五十肩に移行していきますので注意してください。
吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院の四十肩・五十肩の施術方法
吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院ではこうした四十肩・五十肩に対して、骨盤・背骨矯正をメインとした骨格矯正を行い、深層筋にもしっかりとアプローチをして、表層筋とのバランスを整え全身の矯正を行います。
具体的には、以下のような施術を患者様に合わせて行っております。
①足元からの調整
骨格、重心、姿勢の崩れは、人間の根っこである足元から崩れていることが非常に多いです。足指を使えていないことから不調に陥っていることが多いため、当院オリジナルの足指矯正で足指を正常に使えるようにして骨格の安定性を高め、重心の位置や姿勢を矯正していきます。根っこである足元から調整することでいい状態を維持することが出来ます。ここが他院との大きな違いになります。
②骨盤・背骨矯正
骨盤・背骨の位置、筋肉のバランス調整を行うことで、重心の位置や姿勢を調整していき、筋肉が過剰に緊張しない状態をつくっていきます。骨盤、背骨の位置が矯正されることで猫背、巻き肩も矯正され肩関節、肩甲骨の位置や動きも正常になります。
③頭蓋骨矯正
頭蓋骨が歪むことによって、脳の血管や神経が正常に機能しなくなることがあり、頭痛、肩こり、めまい、耳鳴り、顎関節症などが起こることもあります。
また、頭部の位置が正常でないとそれを支えている首や肩周囲の筋肉にも過剰な緊張が強いられ肩周辺の動きが制限されて四十肩・五十肩に移行する場合があります。
非常に微力な力で頭蓋骨の位置を矯正することで、症状を軽減することが期待できます。
④ＥＭＳ
患者様は寝た状態で自らが動くことはなく、高周波の電気を使って、姿勢を維持する時に使う深層筋であるインナーマッスルと表層筋であるアウターマッスルを共に鍛えていくことが出来ます。
ＥＭＳを使うことによって、
①体幹が安定する
②姿勢が良くなる
③筋肉の支えがしっかりするため、痛みや不調が軽減する
④代謝があがり、脂肪の燃焼を促進する
⑤腸の動きが活性化して、便秘の改善が期待できる
などのメリットがあります。
⑤エクササイズ
運動療法によって肩関節、肩甲骨などの可動域を拡大させ、痛みの治療だけでなく機能の回復に力を入れています。また、いい状態を維持するために、自宅でできる簡単な当院オリジナルエクササイズを効果的に取り入れています。1日3～5分程度で効率よく症状を改善していきます。これによって、動きを制限している筋肉の緊張を緩め、使えていない筋肉を効率良く動けるようにしていきます。
また当院では患者様の四十肩・五十肩の症状によっては痛みを感じないほどの細い鍼を頸部・肩関節周囲・肩甲骨周囲・腕へ刺して刺激し血流と筋肉の緊張緩和を促し、痛みの根本改善治療を行い、再発しない体づくりのサポートをしています。
四十肩・五十肩や、他の整骨院では症状が改善しなかった方は、是非まほろば鍼灸整骨院へご相談ください。
Q & A
Q1 四十肩・五十肩でも施術を受けられますか？
A はい、対応しております。四十肩・五十肩は肩関節の炎症や可動域の制限が起こる症状で、状態に合わせて無理のない施術を行い、改善を目指します。
Q2 腕が上がらないのですが改善できますか？
A はい、改善が期待できます。肩関節や周囲の筋肉の状態を確認しながら、徐々に可動域を広げていく施術を行います。
Q3 痛みが強い時期でも通えますか？
A はい、ご相談ください。炎症が強い時期は無理に動かさず、状態に合わせた施術で痛みの軽減を優先します。
Q4 どのくらい通えば改善しますか？
A 症状の進行度によって異なりますが、数ヶ月単位でのケアが必要になることが多いです。状態に応じて通院頻度や施術内容をご提案いたします。
Q5 放っておくと自然に治りますか？
A 時間とともに改善する場合もありますが、可動域の制限が残ることもあります。早めに適切なケアを行うことで、回復をスムーズにすることが期待できます。
Q6 日常生活で気をつけることはありますか？
A 無理に動かさないことが大切ですが、状態に応じた適度な運動も必要です。痛みの程度に合わせて正しい動かし方を意識することが重要です。
Q7 自宅でできる対策はありますか？
A はい、肩周りのストレッチや軽い運動が効果的です。当院ではご自宅でできるセルフケア方法もお伝えし、回復と再発予防をサポートしています。
