坐骨神経痛

2024年12月5日

お尻や足に感じる、鋭い痛みや鈍い痛み、足や指のしびれ。
坐骨神経痛かもしれません。
坐骨神経は人間の体で最も太く長い神経なんです。
腰の下の部分(腰椎)からお尻を通過して、太ももの裏を真っ直ぐに下に通っています。
膝裏で枝分かれして、ふくらはぎと足先まで繋がっています。
この神経が圧迫されると、腰やお尻、足全体に痛みやしびれがでます。
改善するためには、坐骨神経を圧迫している筋肉の緊張を緩める必要があります。
患部を温めて、血行を促進するのも良いと思います。
ただ、神経を圧迫してしまう筋肉の緊張はなぜ起こってしまうのか?
その多くの根本的原因は足元にあると言えます。
土台である足元、特に足指がうまく使えていないと土台は不安定になり、その上に繋がる身体はより不安定で、姿勢を維持しようと筋肉を固めてバランスを取ろうとします。
これらの筋肉の緊張のムラが、骨格の崩れを生み出してしまいます。
さらに骨格が崩れた状態のまま日常的に活動することで、間違った状態を脳は記憶して、無意識に姿勢の崩れた状態が続いてしまいます。いよいよ耐えられなくなった所で、様々な症状が出てきます。
坐骨神経痛の改善は、まず神経を圧迫している筋肉の緊張を緩和していきますが、痛みが取れて終わりではありません。
骨格が歪んだままでは再発してしまいます。
元に戻らない身体へと導く為に、土台をしっかり安定させる事が重要です。
当院ではしっかりと足元から施術を行います。
筋肉の緊張のムラを取り除き、骨を正常な位置に戻す事で、正しい位置で正しく筋肉を使う事が出来るようになりますので症状は改善されます。
さらに、整った状態を維持出来る様にサポートもさせて頂きます。
坐骨神経痛の根本改善を目指しませんか?

肩こりについて

2024年06月21日

こんにちは!吹田市江阪のまほろば鍼灸整骨院です。

早いものでもう梅雨の便りがすぐそばまで来ている今日この頃ですが皆様いかがお過ごしでしょうか?梅雨の時期になると患者様の中で増えてくるのが気圧による体調不良。低気圧により酸素の吸収が減少し体内が酸素不足になり頭痛、めまい、動悸や、自律神経の乱れなどの症状が出やすいのです。梅雨とうまく付き合えるよう、軽い運動やストレッチ、お部屋の温度と湿度の管理、リラックスする時間を作るなど色々試してみてくださいね。

さて話は変わりますが今日は「肩こり」について書いていこうと思います。

肩こりでお悩みの方たくさんいらっしゃると思います。

皆様を悩ませている肩が凝る原因は様々ですが、以下のような要因が考えられます。

1. 姿勢の問題長時間同じ姿勢を続けたり、デスクワークやスマートフォンの使用などで首や肩の筋肉が緊張し続けることで、肩が凝ることがあります。特に、前かがみの姿勢や頭の前方に突き出した姿勢は、肩の筋肉に負担をかけることが多いです。

2. ストレス:ストレスや緊張が高まると、筋肉が緊張しやすくなります。肩もその一部であり、ストレスが原因で肩が凝ることがあります。

3. 運動不足:適切な運動やストレッチを行わないことで、肩や首の筋肉が衰えてしまい、凝りや緊張が起こりやすくなります。

4. 疲労や過労:肩や首の筋肉を長時間使用し続けることや、重い荷物を持ち続けることで、筋肉が疲労し、凝りや緊張が起こることがあります。

5. 冷えや湿気:寒冷な環境や湿度の高い環境で過ごすことで、血行が悪くなり、肩が凝りやすくなることがあります。

と色々な要因がありますが近年ではやはりパソコンやスマホの使用時間が長いこと、そして長時間同じ姿勢を取り続ける車の運転や、介護など人を支える度に片側に重心をかける動作も身体が歪み肩こり、腕のしびれなどにも繋がります。家事やお仕事の合間にストレッチを取り入れていただき、お身体のケアもしてあげてください。

ご自身ではどんなセルフケアをしたら良いのかわからない、ストレッチなど色々試してみたけれど改善しない。そんな方へ。。。

まほろば鍼灸整骨院では

吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では3ヶ月12回1クールを基本スケジュールとし毎回施術後にその方にあったエクササイズを1つ〜2つお教えします。毎日続けていただく事で、元に戻らない体づくりを目指していきます。

当院の患者様にも毎回エクササイズを教えてもらえるのが嬉しい!痛みが引いて慢性化していた肩こり腰痛がとても楽になったと、お喜びの声をたくさん頂戴しております。気になるお方はホームページをご覧いただくと初回割引¥3980で施術を受けていただけます。

この先もずっとお付き合いしていくお身体です。この機会にご自身でもお身体の状態を把握していただき、生活習慣の改善し悩みのない体作りを一緒にしていきませんか?

スタッフ一同心よりお待ちしております。お気軽にお電話ください。

 

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骨格を整えることの重要性

2024年04月9日

こんにちは!吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院です。

皆様、普段生活をしていて肩こり、腰痛、頭痛、手の痺れ、自律神経系のお悩みなど色々な不調でお困りの方多いのではないでしょうか?この不調が一体どこからきているのか…病気の可能性ももちろんあるのですが骨格の歪みが引き起こしている場合も本当に多いのです。今日は原点に返って骨格を整えることが何故重要なのか、整えることにより身体にどんなメリットがあるのか書いていきます。

骨格を整える重要さとメリット

骨格を整えることは、身体の健康と美容の両面において重要です。以下に、骨格を整える重要さをいくつか挙げます。

1. 姿勢改善:骨格の正しい位置で身体をサポートすることで、正しい姿勢を維持することができます。正しい姿勢を保つことは、腰痛や肩こりなどの身体の痛みや不快感を軽減するだけでなく、内臓の働きを円滑にし、血液や酸素の循環を改善する効果もあります。

2. 筋肉のバランス:骨格を整えることで、筋肉のバランスも整います。筋肉のバランスが崩れてしまうと、特定の筋肉が過剰に働いたり、逆に弱くなったりすることがあります。骨格の整正によって筋肉のバランスを整えることで、筋肉や関節の負担を分散させることができます。

3. 美容効果:骨格の位置が正しく整っていると、顔のシルエットやバランスが改善され、美容効果も期待できます。例えば、顎の位置や顔の輪郭が整っていると、フェイスラインがすっきりし、美しい印象を与えることができます。

4. 運動効果:骨格が正しく整っていると、運動の効果を最大限に活かすことができます。正しい姿勢のまま運動することで、関節や筋肉への負担を最小限に抑えることができます。また、骨格のバランスが整っていると、動きのパフォーマンスが向上し、スポーツやダンスなどのパフォーマンスにもプラスの効果があります。

以上のように、骨格を整えることは身体の健康と美容に対して多くの利点があります。正しい姿勢や骨格のバランスを保つためには、適切なエクササイズや姿勢の意識などを取り入れることが重要です。

 

骨格がしっかり整ったら‥

骨格がしっかり整ってきたら次はインナーマッスル鍛えることが重要です。当院の患者様にも多く見られるのですがコロナ以降ジムに通ったり自宅で筋トレをなさっている方、筋肉をつけるのはとてもいいことなのですが、まずは骨格を正しい位置に戻してからです。骨格が歪んだまま筋トレをすると歪んだまま筋肉で固めてしまうことになり結果痛みが生じてしまいます。ご自身に合った筋トレを継続的にできるようにしましょう。

吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では

吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では3ヶ月12回1クールを基本スケジュールとし毎回施術後にその方にあったエクササイズを1つ〜2つお教えします。毎日続けていただく事で、元に戻らない体づくりを目指していきます。当院の患者様にも毎回エクササイズを教えてもらえるのが嬉しい!痛みが引いて慢性化していた肩こり腰痛がとても楽になったと、お喜びの声をたくさん頂戴しております。気になるお方はホームページをご覧いただくと初回割引¥3980で受けていただけます。スタッフ一同心よりお待ちしております。お気軽にお電話ください。

当院の施術は足の指から!!体全体を支える足指は身体の土台です。土台が歪んでいると繋がる下半身から上半身も必ず歪んできます。

体に現れるさまざまな症状の根本原因は、じつは間違った足指の使い方にあるのです。誰でも簡単にできる「つま先立ち体操」で足指を強化すると、足指をしっかり使った歩き方に変わります。それにつれて、長年苦しんできた症状が改善され、元気がみなぎってきます。

院長の著書「足指」の力より

筋膜リリースについて

2024年03月11日

こんにちは!吹田市江阪のまほろば鍼灸整骨院です。

今日は、よく耳にする筋膜リリースについて書いていこうと思います!

 

筋膜とは、身体全体にはりめぐらされている筋肉を包んでいる膜です。器官や神経などとも連結していて第二の骨格とも呼ばれています。長時間同じ姿勢を取ったり、スポーツや肉体労働で疲労が蓄積されると筋膜が癒着してしまうことがあります。筋膜が癒着してしまうと肩こりや腰痛が長引いてしまいます。そこで筋膜リリースです。

 

筋膜リリースによって以下のような効果が得られるとされています:

1. 筋肉の柔軟性と可動域の向上: 筋膜の緊張をほぐすことで、筋肉の伸びや動きが改善し、柔軟性や可動域が向上する。

2. 血液循環の促進: 筋膜の緊張が原因で血液やリンパ液の流れが悪くなることがありますが、筋膜リリースによって血液循環が促進され、組織への酸素や栄養供給が改善されます。

3. 痛みや不快感の軽減: 筋膜の緊張が筋肉や関節に圧力をかけ、痛みや不快感を引き起こすことがありますが、筋膜リリースによってその緊張が解消され、痛みや不快感が軽減されるとされています。

4. 筋肉のバランスの回復: 筋膜の緊張が不均衡な筋肉の動きや姿勢に影響を与えることがありますが、筋膜リリースによって筋肉のバランスが回復し、正しい姿勢や動きが促されます。

筋膜リリースは、痛みや不快感のある部位の改善や運動パフォーマンスの向上を目的としたトリートメント法として広く利用されています。

 

体のどの部分が筋膜リリースできるの?

筋膜リリースは、主に以下の部位で行われます。

1.背中(特に肩甲骨周辺や背骨の両側)
2.首・頚部
3.腰部(特に腰椎周辺)
4.ヒップ(お尻周辺)
5.太もも(大腿部)
6.脚(特にふくらはぎや足首周辺)
7.手首や手のひら

ただし、筋膜は全身に広がっているため、他の体の部位でも筋膜リリースを行うことは可能です。それぞれの部位において、筋膜の緊張や癒着を緩めるための施術やストレッチなどが行われます。当院の施術の中にも筋膜リリースは色々な部位でするのですが、たとえば肋骨を正常な位置の戻し、その後お伝えするエクササイズとして横隔膜の筋膜リリースがあります。効果としては内臓を正しい位置に戻す事により深い呼吸ができより良い睡眠がとれることや、ぽっこりお腹の改善にも繋がります。

肩こり、腰痛などの原因は筋肉ではなく骨格が原因のことが多いですが第二の骨格といわれる筋膜のケアを日常に取り入れてあげる事で毎日を元気に過ごせるといいですね!

吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では3ヶ月12回1クールを基本スケジュールとし毎回施術後に

その方にあったエクササイズを1つ〜2つお教えします。毎日続けていただく事で、元に戻らない体づくりを目指していきます。当院の患者様にも毎回エクササイズを教えてもらえるのが嬉しい!痛みが引いて慢性化していた肩こり腰痛がとても楽になったと、お喜びの声をたくさん頂戴しております。気になるお方はホームページをご覧いただくと初回割引¥3980で受けていただけます。スタッフ一同心よりお待ちしております。お気軽にお電話ください。

 

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整体の効果って?

2024年02月1日

こんにちは!吹田市江阪のまほろば鍼灸整骨院です。。

まほろば鍼灸整骨院の整体【骨格調整】は肩や腰が痛いなどのお悩みの対して、

しっかりカウンセリングをさせて頂き、その後お身体の状態をチェックをします。お悩みの症状に対して何故その様な症状が出ているのかをご説明し身体の土台である足の指から首肩、必要であれば頭部の調整もさせていただきます。

整体と言うと肩こり腰痛で行くイメージをお持ちの方が多いと思いますが

実は整体の効果はたくさんあります!

1. 痛みの緩和: 整体は、筋肉や関節の緊張や不調を改善することで、痛みや不快感を緩和する効果があります。日常生活やスポーツ活動において起こりがちな慢性的な痛みや怪我の回復にも役立ちます。

2. 筋肉のバランス調整: 整体は、筋肉のバランスを調整することによって、姿勢や動作の改善を促します。筋肉のアンバランスが原因で起こる腰痛や肩こりなどの問題を解消するためにも効果的です。

3. 血液循環の改善: 整体は、筋肉や関節の調整によって、血液循環を改善する効果があります。これにより、酸素や栄養素の供給が増え、細胞の新陳代謝が促進されます。また、老廃物の排出も助けます。

4. 自然治癒力の向上: 整体は、身体の自然治癒力を高める効果があります。身体が正しいバランスを取ることで、自己修復能力が向上し、怪我や病気の回復が促進されます。

5. ストレスの軽減: 整体は、身体の緊張を緩和することで、ストレスを軽減する効果があります。マッサージやリラクゼーション効果により、心身のリラックスさせる効果もあります。

6.自律神経の乱れを改善:

 

そして女性特有のお悩みにはなりますが女性ホルモンの不調にも整体は効果があります

 

 

1. ホルモンバランスの調整:整体は、身体のバランスを整えることで、自律神経系の調整を行います。自律神経系は、ホルモンの分泌を制御し、ホルモンバランスを整える役割があります。整体によって自律神経の調整が行われることで、女性ホルモンの分泌が良好になることがあります。

2. 生理痛の緩和:整体は、筋肉や関節の緊張を解きほぐすことで、生理痛を軽減させる効果があります。生理痛は、女性ホルモンのバランスの乱れが原因とされており、整体によって筋肉の緊張がほぐれることで、ホルモンバランスの調整にも繋がります。

3. 更年期障害の緩和:更年期障害は、女性ホルモンの分泌の減少によって引き起こされる症状です。整体は、自律神経系の調整や血流の改善などを通じて、更年期障害の症状を緩和する効果があります。特に、自律神経を整えるメソッドの一つである「交感神経優位」の状態を整体で改善させることで、更年期障害の症状を軽減させることができます。

以上のように、整体は女性ホルモンのバランスを整えたり、女性特有の症状を緩和したりする効果があります。

質の良い睡眠・栄養の摂れた食事・適度な運動も大切です!

 

 

肩こりや腰痛、疲れやすい、眠りが浅い、痩せにくいなどお悩みの方一度整体を受けてみませんか?

まほろば鍼灸整骨院スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

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年末年始休業のお知らせ

2023年11月18日

 

こんにちは!

大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院です。

年末年始休業についてお知らせいたします。

休診日前後は混み合う可能性がございますので、ご予約はお早めにお願い致します。

ご不便をおかけしますが、宜しくお願いします。

夏期休業のお知らせ

2023年07月4日

こんにちは、大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院です。

夏季休業についてお知らせいたします。

2023年8月11日(金)~16日(水)   休診

17日(木)より通常どおりの診療時間となります。

休診日前後は混み合う可能性がございますので、ご予約はお早めにお願いいたします。

ご不便おかけして申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

まほろば鍼灸整骨院の事故治療とは?

2023年04月28日

こんにちは!

大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院です\\٩( ‘ω’ )و ////

本日は当院での交通事故治療についてお話いたします!

交通事故は一分に一件起こっている言われています。

とくに大阪府は2021年の交通事故発生件数が全国で2位となり、事故発生率では全国で1位、さらには死亡者数が2位というランキングが出ており、交通事故に遭遇する確率は極めて高い地域です。交通事故と聞くと、車同士の事故をイメージしがちですが、自転車に乗っている方や歩行者でも事故に巻き込まれるケースもあるので、注意しなければなりません。

ですが、自分が気を付けていても不運なことに事故が起きてしまうことがあります。事故も規模によって重症度が異なりますが、見逃しがちなのが急ブレーキを踏んだ時のむち打ち治療です。事故を起こしたときは興奮状態になっているので、痛みを感じにくく当日は何もないこともありますが、興奮状態が覚め落ち着いてきたころに、首や肩に痛みが出たり、頭痛が出たりするケースが多々あります。その場合はすぐに整形外科でレントゲンを撮ってもらい、交通事故治療を開始するのが賢明です。交通事故治療の開始が遅れると、自賠責保険や任意保険で治療をしようと思っても、交通事故との因果関係が認められず、自己負担になってしまう可能性があるので、早めの対応がポイントです。また後遺障害が残った時に、後遺症認定の判断要素となるので、頻度もしっかり通いましょう。

そして通院するにあたり、整形外科では診療時間が早く終わることや待ち時間が発生し、とくにお仕事をされている方は通いにくい点がありますが、交通事故治療は柔道整復師による整骨院での治療でも可能です。

大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では、柔道整復師の資格を持ったスタッフによる交通事故治療に対応しており、平日20:00まで土曜も診療していますので、お忙しい方でも通院していただけます。

また事故治療は回数がかさむ分、治療内容が軽いマッサージで済んでしまう治療院もありますが、大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院の交通事故治療は、実費治療で来られている方と同様、全身の骨格チェックをふまえた内容で施術いたしますので、回復スピードが違います。

そして大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院は、交通事故治療に関して熟知しており、経験も豊富ですので、何かお困りごとやわからないことがございましたら、お気軽にご相談いただけます。

大阪府吹田市えさかで交通事故治療をお探しの場合はまほろば鍼灸整骨院にお任せください!

大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院

交通事故治療

GWの診療時間につきまして

2023年04月24日

こんにちは、大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院です。

GWの診療時間についてお知らせいたします。

4/29(土) 09:00~12:30、15:30~20:00

4/30(日)~5/6(土)   休診

5/8(月)より通常どおりの診療時間となります。

休診日前後は混み合う可能性がございますので、ご予約はお早めにお願いいたします。

ご不便おかけして申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。


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