産後骨盤矯正でダイエット

2022年08月30日

こんにちは!大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院です(/・ω・)/

今回は産後骨盤矯正でのダイエットについてお話します。

産後のママさんのダイエットのお悩みの一つにぽっこりお腹があります。
体重は元に戻ったのに、見た目は下っ腹がぽっこりしたままでそれに加えて腰に負担がかかり慢性腰痛に悩まされている方もいらっしゃいます。

出産後にお腹がぽっこりしたままなのは、単に脂肪がついているからだけではありません。いくつかの原因が考えられますが、その一つにあげられるのが骨盤と関係しています。

妊娠中や出産までなの過程で欠かせないのが関節や人体を緩ませるリラキシンというホルモンの分泌で、妊娠中はお腹の中で赤ちゃんが成長しやすいように、出産時には産道を広げるためにあります。そのためママさんの骨盤は大きく広がってしまうのです。

産後は産前の筋肉疲労によって骨盤の支えが弱くなってしまうため、広がった状態から締めることができなくなってしまいます。

この開いてしまった骨盤によって、腹腔に空間ができ子宮や腸などの内臓が下垂し、結果としてお腹がぽっこりと出た状態になってしまうのです。

これは脂肪がついたわけではなく、内臓が下垂してしまったことが原因なので、体重が戻ったとしてもぽっこりお腹は元には戻らないというわけです。また、内臓下垂が解消されると見た目だけでなく、内臓機能も改善されるので代謝が上がります。

つまり産後の骨盤矯正をすることで、見た目のダイエットも内側からのダイエットも実現します。

タイミングとしては産後2.3ヶ月~6ヶ月ごろが一番効果的ではありますが、それ以降でも可能です。詳しい産後骨盤矯正の時期については過去のブログをご参照ください。

骨盤を矯正し、正しい位置に戻すことにより、ぽっこりお腹や下半身のむくみ、慢性的な腰への負担からくる痛みや尿漏れなどを解消することができます。

大阪府吹田市江阪のまほろば鍼灸整骨院では産後骨盤矯正に対して、骨格矯正と筋肉の調整をしています。また産後の骨盤矯正だけでなく、ダイエットの指導として食事療法や運動療法などのご提案もできますので、ご希望の方はお申し付けください。

また当院ではベビーカーもベッドサイドまで運ぶ事ができ、お子さまをベビーカーに乗せた状態で治療を受けることができますので、どうぞ安心してお子さまも連れてきてくださいね。

産後骨盤矯正で骨盤の矯正とダイエットをされたい方は大阪府吹田市江阪のまほろば鍼灸整骨院にお越しください。

まほろば鍼灸整骨院

産後骨盤矯正でダイエット

ぎっくり腰はクセになるの?

2022年08月22日

こんにちは。大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院です(/・ω・)/

皆様いきなりですが、ぎっくり腰になったことはありますか?

ぎっくり腰の痛みは経験者でないとわからないほどのとてもつらい痛みで、その場から動けなくなる方もいらっしゃいます。何の前触れもなく起こることから、ヨーロッパでは“魔女の一撃”とも言われています。

しかしこの激痛を何度も経験されている方もたくさんいらっしゃいます。ではこの方たちはギックリ腰がクセになってしまってるのでしょうか?

まずぎっくり腰がクセになっているとおっしゃる方は、ぎっくり腰になった時に痛みが引くまで湿布を貼ったり安静にしているだけで、適切な処置をしていない方ばかりです。痛みというのは患者様の主訴ではありますが、痛みがおさまったら治ったと思ったら大間違いで、体の歪みが残っていることが多々あります。この歪みが改善されないままでは、また何かのきっかけでぎっくり腰になってしまう可能性が高くなるのです。

つまり、「ぎっくり腰がクセになっている」のではなく、「しっかり治していない」もしくは、「適切な施術や治療を受けていない」ために再発するのです。

ですから、もしあなたがぎっくり腰になってしまったら、湿布を貼るだけ、安静にしているだけ、で済ませてしまうのではなく、然るべき医療機関や施術所で適切な治療や施術を受けてください。

そうすれば、“ぎっくり腰がクセになる”といった状況にはなりません。

当院にも多くのぎっくり腰の患者さんが来院されますが、再発される確率はかなり低いです。

大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では、ぎっくり腰の患者さんに対して痛みの出ている腰だけを診るのではなく、お体全体の筋肉、骨格のバランスを見た上で、まず足元から調整します。体の土台である足指がしっかり使えるようになれば、正しく安定した位置に重心落ち着き、姿勢が矯正され、筋肉の使い方や歩き方まで変わるのです。

大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では、ギックリ腰がクセにならないように当院での施術はもちろん、おうちでできるセルフエクササイズもご提案させていただくことで、ご自身でも歪みの改善、痛みの緩和を少しでもできるようになります。

ぎっくり腰を何度も繰り返している方、初めてなったという方も、大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院にご相談、お問い合わせください。

 

まほろば鍼灸整骨院

ぎっくり腰でお困りの方は

坐骨神経痛の治療は整形外科?整骨院?その違いについて

2022年08月9日

こんにちは。大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院です(/・ω・)/

今日は坐骨神経痛の治療についてお伝えいたします!

坐骨神経とは末梢神経の中でもっとも太く、長い神経です。腰椎や仙骨から始まり、お尻や太ももの後ろを通って、名前を変えながら足先まで繋がってます。その神経のどこかで何らかの問題があるときに症状が出現します。原因となる疾患としては主に腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などがあり、それ以外にも筋肉のコリや血液循環の問題などがあります。ごくまれに大きな病気が隠れている場合もありますので、それらを見極めるためには、整形外科での検査をおすすめします。その後、大きな病気の可能性がなければ、整形外科や整骨院で坐骨神経痛の治療を受けるのが一番回復が早いです。

ここで、本日のテーマの整形外科での治療と整骨院での治療についてお伝えします!

まず整形外科ではレントゲン、MRI、CTなどによる画像検査をもとに医師が診断を確定させます。

(これは医師以外の人はできない行為ですので、整骨院では診断を確定させることはできません。)

その後、病態にあわせてブロック注射、牽引、電気治療、薬の処方などのいわゆる物理療法を行います。

整骨院では、柔道整復師や鍼灸師などが在籍しており、主に手技による施術や鍼灸施術、一部物理療法などを用いて治療します。

治療方法に違いがありますが、それに対する意味合いも変わってきます。

整形外科ではその時の痛みの緩和を目的とした治療が多いですが、根本的な改善という点では弱いので、痛みが再発しやすく短期間での通院頻度が多くなります。

一方整骨院では、骨格矯正や姿勢の改善により筋肉の緊張や血流改善を目的とした治療を行うため、根本的な改善につながり症状が再発しにくくなります。

整骨院の中でもその治療法は様々ですので、いかれる際にはホームページや口コミなどをご覧いただくのをおすすめいたします。

大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院の坐骨神経痛の治療は、他院さまではあまりない足指からの調整を行います。足元は身体の土台となる部分でそこが崩れてしまうと、お身体が歪みを作ることでバランスをとろうとします。そのため、大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では、ご来院の度に足元から全身のチェックを行い、坐骨神経痛の根本的な原因を見極めた上で、骨格矯正と筋肉調整を行います。また患者様一人ひとりにあわせたお家でできるセルフエクササイズをご提案することで、坐骨神経痛を再発しにくいお身体の状態に整えます。他にも吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では症状のきつい方は寝たままでも筋肉のトレーニングができるEMSトレーニングをご用意していますので、症状が軽度な方から重度な方までお身体の調整をいたします。

江坂で坐骨神経痛の治療

大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院

整体師にもいろいろある、、、?その違いとは?

2022年08月2日

こんにちは!大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院です\\٩( ‘ω’ )و ////

さて今回は整体師と国家資格についてお話しします。

整体とは、関節や骨格などの歪みを手技による施術で矯正する技術のことで、身体のバランスを整え、自然治癒力を高める施術を行います。また、日常生活におけるアドバイスや、ストレッチ方法なども指導することもあります。

整体師とは、国家資格が無くても一般の方が名乗ることができます。そのため、凄く勉強や技術の体得されている方もいらっしゃれば、そうでない方もいらっしゃいます。
一方、柔道整復師や鍼灸師などは国家資格になるので、専門の学校や大学で必要なカリキュラムを3年以上かけて受け、技術、知識ともに習得し、一年に一度の国家試験に合格しないと名乗ることが出来ません。なので、技術や知識が高水準になってきます。こういった国家資格を持った整体師の方が幅広く安心な施術を受けられます。

大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では柔道整復師と鍼灸師の国家資格を有している整体師が、当院独自の施術により痛みの緩和はもちろん、根本的な改善と今後症状の再発がおこりにくい身体にしていきます。

大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では、国家資格を有した整体師が骨盤・背骨矯正をメインとした骨格矯正を行い、深層筋にもしっかりとアプローチをして、表層筋とのバランスを整え全身の矯正を行います。

具体的には、足元から足指や下腿に付く筋肉の調整からをおこなうことで、骨格、重心、姿勢の崩れを正していき、立ち方の姿勢や歩き方の姿勢を改善し、そこから全身の調整をすることで根本的な改善へと導きます。

また大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では運動療法もおこなっています。背骨や骨盤、股関節などの可動域を拡大させ、痛みの治療だけでなく機能の回復に力を入れています。そのために自宅で1日3~5分程度でできる簡単なセルフエクササイズを患者様の状態に合わせたものを提案し、実際に日常生活に取り入れていただくことで、効率よく早急に症状を改善していきます。

国家資格をもった整体師での治療をご希望の方は大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院へご相談ください。

 

まほろば鍼灸整骨院

肩こりでお悩みの方は