骨格を整えることの重要性
2024年04月9日
こんにちは！吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院です。
皆様、普段生活をしていて肩こり、腰痛、頭痛、手の痺れ、自律神経系のお悩みなど色々な不調でお困りの方多いのではないでしょうか？この不調が一体どこからきているのか…病気の可能性ももちろんあるのですが骨格の歪みが引き起こしている場合も本当に多いのです。今日は原点に返って骨格を整えることが何故重要なのか、整えることにより身体にどんなメリットがあるのか書いていきます。
骨格を整える重要さとメリット
骨格を整えることは、身体の健康と美容の両面において重要です。以下に、骨格を整える重要さをいくつか挙げます。
1. 姿勢改善：骨格の正しい位置で身体をサポートすることで、正しい姿勢を維持することができます。正しい姿勢を保つことは、腰痛や肩こりなどの身体の痛みや不快感を軽減するだけでなく、内臓の働きを円滑にし、血液や酸素の循環を改善する効果もあります。
2. 筋肉のバランス：骨格を整えることで、筋肉のバランスも整います。筋肉のバランスが崩れてしまうと、特定の筋肉が過剰に働いたり、逆に弱くなったりすることがあります。骨格の整正によって筋肉のバランスを整えることで、筋肉や関節の負担を分散させることができます。
3. 美容効果：骨格の位置が正しく整っていると、顔のシルエットやバランスが改善され、美容効果も期待できます。例えば、顎の位置や顔の輪郭が整っていると、フェイスラインがすっきりし、美しい印象を与えることができます。
4. 運動効果：骨格が正しく整っていると、運動の効果を最大限に活かすことができます。正しい姿勢のまま運動することで、関節や筋肉への負担を最小限に抑えることができます。また、骨格のバランスが整っていると、動きのパフォーマンスが向上し、スポーツやダンスなどのパフォーマンスにもプラスの効果があります。
以上のように、骨格を整えることは身体の健康と美容に対して多くの利点があります。正しい姿勢や骨格のバランスを保つためには、適切なエクササイズや姿勢の意識などを取り入れることが重要です。
骨格がしっかり整ったら‥
骨格がしっかり整ってきたら次はインナーマッスル鍛えることが重要です。当院の患者様にも多く見られるのですがコロナ以降ジムに通ったり自宅で筋トレをなさっている方、筋肉をつけるのはとてもいいことなのですが、まずは骨格を正しい位置に戻してからです。骨格が歪んだまま筋トレをすると歪んだまま筋肉で固めてしまうことになり結果痛みが生じてしまいます。ご自身に合った筋トレを継続的にできるようにしましょう。
吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では
吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院では3ヶ月12回1クールを基本スケジュールとし毎回施術後にその方にあったエクササイズを1つ〜2つお教えします。毎日続けていただく事で、元に戻らない体づくりを目指していきます。当院の患者様にも毎回エクササイズを教えてもらえるのが嬉しい！痛みが引いて慢性化していた肩こり腰痛がとても楽になったと、お喜びの声をたくさん頂戴しております。気になるお方はホームページをご覧いただくと初回割引¥3980で受けていただけます。スタッフ一同心よりお待ちしております。お気軽にお電話ください。
当院の施術は足の指から！！体全体を支える足指は身体の土台です。土台が歪んでいると繋がる下半身から上半身も必ず歪んできます。
体に現れるさまざまな症状の根本原因は、じつは間違った足指の使い方にあるのです。誰でも簡単にできる「つま先立ち体操」で足指を強化すると、足指をしっかり使った歩き方に変わります。それにつれて、長年苦しんできた症状が改善され、元気がみなぎってきます。
院長の著書「足指」の力より
