慢性的な腰痛でお悩みの方、普段使っているものが原因かも!?

2022年11月16日

こんにちは!大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院です(/・ω・)/

 

本日は慢性的な腰痛でお困りの方に普段ご自宅で使っているものが原因となっている場合がございますので、その原因となり得る物についてお話いたします!

 

さっそくですが、まず一つ目にソファです。

ソファが柔らかすぎたり、ソファに長時間同じ体制で座っていると、腰が沈んでしまい、そこに体重がかかって腰痛を招くことがあります。

またお尻の位置が背もたれから離した状態で後ろに倒れるように座ると、足が浮いた状態となりより体重が腰に集中してしまいます。

ですので、ソファに座る時はしっかり腰を背もたれにピッタリつけて長時間座り続けるのは避け慢性的な腰痛を改善しましょう。

他にもソファと同様に車のリクライニングも倒した状態で背中に体重がかかってしまうのも腰には負担となります。

倒しすぎず、姿勢良く座れる位置に背もたれを調整して背中からお尻までが全て椅子に付くようにしましょう。

 

次に注意しなければならないのはマットレスです。

ベッドも柔らかすぎると腰痛を引き起こします。

柔らかすぎるマットレスは仰向けや横向きになった際に腰が沈んでしまい、そこに体重がかかって腰に負担がかかります。

だからといって硬すぎるマットレスもよくありません。硬すぎてしまう場合、身体を支える面が点となり、そこに圧が集中してしまうため、その部分ばかり負担がかかり痛みに繋がります。

マットレスは柔らかすぎず、硬すぎず、適度に身体一面をサポートしてくれるようなものを選びましょう。

ソファやマットレスを改善しても慢性的な腰痛が緩和されない場合は、他の原因が考えられます。

大阪府吹田市江阪のまほろば鍼灸整骨院では慢性的な腰痛が治らないという方に対して全身の骨格矯正と筋肉の調整を行います。さらに患者様お一人ひとりにあわせた自宅でできる腰痛を緩和させるエクササイズお伝えさせて頂き、実際にやってもらうことで整体で整えたお身体の良い状態を維持させることができます。

ソファやマットレスを変えても慢性的な腰痛が緩和されなくて、お困りの方は大阪府吹田市江阪のまほろば鍼灸整骨院にお越しください。

大阪府吹田市江坂のまほろば鍼灸整骨院

慢性腰痛でお困りの方