筋膜リリース
- 慢性の痛みで悩んでいる
- 体の硬さが気になる
- マッサージや整体に行ったが良くなるのはその時だけ
- いつも疲れている
- 冷え性で悩んでいる
筋膜リリースとは？
筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことで、この膜は全身につながっています。
このつながりが正常に機能することで、本来の筋肉の働きが実現できて、正常な可動域のもと体全体でイメージ通りに緻密かつダイナミックな動きをすることができます。
筋膜リリースとは、筋膜が捻れたり癒着したりしている箇所を引き離したり、ほぐしたりすることで筋肉、筋膜の柔軟性、伸張性を高め、本来の働きを回復することを目的としています。
筋膜リリースの効果とは？
筋膜リリースをおこなうことで、筋膜の捻れや癒着が引き剥がされ、筋膜の柔軟性、伸張性が高まり筋肉の可動性が改善します。そうすることで、こりや痛みといった症状も改善します。
また、筋膜リリースをおこなうことで、血管の圧迫が解放され血流が促進されて、冷えやむくみといった症状も改善されます。
さらに、圧迫を受けたり、引っ張られたりした神経が解放されることでしびれなどの神経症状も改善されます。
筋肉は骨に付着しているため骨の位置にも大きく関係しています。筋膜リリースをおこなうことで、過剰に緊張した筋肉に引っ張られ歪んでいた骨の位置が正常になり、重心の位置や姿勢の改善、理想のボディラインを実現できます。
当院の筋膜リリースとは？
当院では、筋膜の捻れをはがしながら伸ばすといった当院独自の筋膜リリースをおこないます。
過剰に緊張した筋肉をただ単純にストレッチするのではなく、捻れて癒着した筋膜の捻れをはがしながらピンポイントストレッチをおこなうことで頑固に固まっていた筋膜をしっかりとはがすことができます。
その結果、施術した直後だけではなく、長期間にわたって良い状態を維持することができます。今までなかなか改善しなかった頑固な慢性腰痛や肩こりといった症状の改善も期待できます。
さらに、当院では体の良い状態を維持できるように、その方にとって必要かつ優先度が高いセルフエクササイズを体の状態に応じてお伝えしています。
簡単かつ短時間で効果を実感できるセルフエクササイズを1日10分程度おこなっていただくことで良い状態を体に覚えこませていきます。
Q & A
Q1 筋膜リリースとは何ですか？
A 筋肉を包んでいる「筋膜」の癒着や緊張をゆるめ、身体の動きをスムーズにするための施術です。痛みやコリの改善、姿勢の調整にもつながります。
Q2 どのような症状に効果がありますか？
A 肩こり、腰痛、膝の痛み、慢性的な疲労感、姿勢の悪さなど、筋膜の緊張が関係するさまざまな不調に対応しています。
Q3 痛みはありますか？
A 状態によって刺激を感じる場合がありますが、強い痛みを伴わないよう調整しながら施術を行いますのでご安心ください。
Q4 マッサージとの違いは何ですか？
A 筋肉を揉みほぐすだけでなく、筋膜のつながりや全身のバランスに着目してアプローチする点が大きな違いです。
Q5 どのくらい通えば効果が出ますか？
A 症状の程度や生活習慣によって異なりますが、継続的に受けていただくことでより効果を実感しやすくなります。
Q6 どんな服装で行けばいいですか？
A 動きやすい服装でお越しいただくのがおすすめです。必要に応じてお着替えのご案内も可能です。
Q7 自宅でできるケアはありますか？
A はい、ストレッチや姿勢の改善が効果的です。当院では状態に合わせたセルフケア方法もお伝えしています。
