オスグッド病

スタッフ写真こんな症状でお悩みではありませんか？

オスグッド病（正式名称：オスグッド・シュラッター病）は、成長期の子どもに多い膝のスポーツ障害です。
特に、サッカー・バスケットボール・バレーボール・陸上競技など、ジャンプやダッシュが多いスポーツをしている子に発症しやすいのが特徴です。

膝のお皿の下にある「脛骨粗面（けいこつそめん）」という骨の部分には、太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）が腱を介してつながっています。
成長期の子どもでは、この部分の骨がまだ柔らかいため、繰り返し強い引っ張り力が加わることで炎症や剥離（はくり）が起こり、痛みが出ます。

特に次のような要因が重なると、発症しやすくなります。

・成長期で骨や筋肉のバランスが変化している

・部活動での練習量が多く、休養が少ない

・太ももや股関節の柔軟性が不足している

・ストレッチ不足や姿勢の乱れ

・体の使い方（フォーム）の癖

「成長痛」と間違われやすいですが、オスグッド病は成長痛とは異なり、膝の特定の場所に炎症を起こしている状態です。
放っておくと痛みが長引いたり、膝の形が変わることもありますので、早めのケアが大切です。

まほろば鍼灸整骨院では、オスグッド病による膝の痛みを“膝だけ”でなく、“身体全体の使い方”から見直して改善を目指します。

🔹 痛みの根本は「膝」ではなく「動きのクセ」から
オスグッドの痛みは、ジャンプやダッシュの時の膝の使い方に原因がある場合が多く、
太ももや骨盤のバランスの乱れが関係しています。
当院では、骨盤・股関節・足首の動きを細かくチェックし、どこに負担がかかっているかを見極めます。

🔹 成長期でも安心のやさしい整体
痛い部分を無理に押したり、引っ張ったりすることはありません。
柔軟性を取り戻し、筋肉のバランスを整えるやさしい手技で、膝にかかるストレスを減らしていきます。

🔹 スポーツ復帰までをトータルサポート
「痛みを取る」だけでなく、「再び全力でプレーできる身体づくり」を目指します。
部活動の内容や練習量も考慮しながら、一人ひとりに合った施術プランを提案します。

整体で身体のバランスを整えたあとは、EMS（電気筋肉刺激）で筋力サポートを行います。
EMSは、意識して動かすことが難しい深層の筋肉（インナーマッスル）に刺激を与えることで、膝を安定させる太ももやお尻まわりの筋肉を効率的に鍛えることができます。

🔹 膝にやさしい筋トレサポート
EMSを使うことで、痛みのある時期でも膝に負担をかけずに筋肉を活性化できます。
特に大腿四頭筋・ハムストリング・体幹まわりの筋肉を整えることで、痛みが出にくい動きをサポートします。

🔹 再発しない身体づくりをサポート
「整体でゆがみを整える」＋「EMSで筋力を高める」ことで、再発を防ぎ、
成長期の身体に無理のない形でパフォーマンスアップを目指します。

まほろば鍼灸整骨院では、施術後もご自宅でできる簡単なストレッチ・トレーニングを指導しています。

🔹 太もも・股関節の柔軟性アップ
硬くなった太ももや股関節の筋肉をやさしく伸ばし、膝への負担を軽減します。

🔹 体幹を安定させる運動
骨盤や背骨のバランスを整える体幹トレーニングで、正しいフォームを身につけます。

🔹 1日5分からできるセルフケア
中高生でも無理なく続けられるよう、短時間で効果的なメニューを中心にお伝えしています。

「練習を休みたくない」「早く治して復帰したい」そんな想いをサポートしながら、痛みのない健康な膝を一緒に取り戻していきましょう。

執筆者：柔道整復師　まほろば鍼灸整骨院院長山田真

資格取得後、数多くの整骨院で経験を積み、平成21年4月に大阪府吹田市垂水町に「まほろば鍼灸整骨院」を開院。
「子どもの成長期の痛みを正しく理解し、安心して運動を続けられる身体づくり」をモットーに、姿勢や足元のバランスから丁寧に施術を行っています。

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